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Ecole de kitesurf de Sarzeau

Ecole de Kitesurf, Kitefoil et Stand-Up Paddle

Paddle Fitness / Yoga

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Nous vous proposons des séances de SUP fitness/bien-être basées sur des techniques de yoga, pilates, renforcement musculaire et étirements.

Pratiquer ces techniques sur un Paddle permet de travailler en profondeur et l’environnement vous procure une sensation de bien-être.

Venez essayer le SUP fitness , vous pourrez sculpter votre corps au grand air, vous faire du bien dans un cadre magnifique, et le bronzage est offert!

 

Déroulement d’une séance de SUP Fitness :

  • 10 min d’échauffement et d’apprentissage des bases du SUP
  • 35 min d’exercices de Fitness : jambes, abdos, fessiers, bras, cardio.
  • 15 min de relaxation / Streching.
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Déroulement d’une séance de SUP Yoga :

  • 10 min d’échauffement et d’apprentissage des bases du SUP
  • 40 min d’exercices basés sur des techniques de pilates et yoga
  • 10 min de relaxation.
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Les horaires:

  • Tous les matins a 10h jusqu’à fin août.

Les tarifs:

  • 1 cours collectif (7 pers max): 35 €/pers
  • Carte 5 cours : 150€ (la séance à 30€)
  • Carte 10 cours : 250€ (la séance à 25€)
  • Matériel de SUP et combinaisons fournis.

Pensez à votre crème solaire et à la bouteille d’eau au retour de séance !